استفاده از شکلات تلخ در دوران بارداری

توضیحات

تاریخ ایجاد در یکشنبه, 26 مرداد 1393 15:01

خانم هایی که عاشق شکلات هستند و از سویی باردار نیز هستند، بايد خوشحال باشند؛ زيرا نتايج بررسي ها نشان مي دهد که مصرف شکلات تلخ در زمان بارداري مفيد است.

بر اساس این تحقیقات در پنج مورد، توضيح داده شده که چرا مصرف متعادل شکلات تلخ براي زنان باردار مفيد است :

• آهن و منيزيم موجود در شکلات در افزايش و حفظ گلبول هاي قرمز زنان موثر است. منيزيم به خصوص به سوخت و ساز اسيدهاي چرب کمک مي کند.
• کاکائو حاوي تيوبرومين است که به تنظيم جريان خون در زنان باردار کمک مي کند. علاوه بر آن، تيوبرومين رگ هاي خون را گشاد مي کند تا خون به راحتي به جنين برسد.
• شکلات تلخ حاوي موادمعدني مهم است که به طور چشمگيري استرس و افسردگي را کاهش مي دهد.
• شکلات تلخ حاوي قند و چربي کم است و در صورت مصرف متعادل کلسترول را کاهش مي دهد.
• آنتي اکسيدان موجود در آن، راديکال هاي آزاد را از بين مي برد.

بر اساس گزارشات، با تنظيم فشارخون و غني بودن آنتي اکسيدان، به طور موثر ميزان استرس زنان را کاهش مي دهد.

منبع : هفته نامه سلامت